Las sales de baño son uno de los productos más utilizados de relajación que conforman una excelente experiencia, tanto para el cuerpo como para la mente. Con numerosos beneficios terapéuticos, las sales de baño pueden servirnos para mimarnos y descansar de una forma distinta. Sin embargo, todavía existen muchas dudas sobre las sales de baño que queremos abordar en este artículo.
Incluir sales de baño en algunas de nuestras rutinas puede ser una experiencia sanadora por completo, ya que estas nos ayudarán a recuperar la calma y obtener una sensación de paz y de tranquilidad. Utilizar sales de baño puede convertirse además en una excelente forma de cuidarnos y de dedicarnos un rato a nosotros mismos, por lo que no está de más saber cuáles son los beneficios de las sales de baño y cómo utilizar sales de baño para aprovecharse al máximo de todas sus propiedades.
Qué son las sales de baño
Comenzando por lo más básico, las sales de baño son sustancias inorgánicas que tienen la propiedad de ser solubles y que, por lo tanto, se utilizan como un complemento de baño. Además de esto, las sales también pueden comprender minerales pulverizados que, agregados al agua de la bañera, ayudan a ofrecernos un efecto exfoliante, détox, relajante o antiinflamatorio, dependiendo de los minerales que se utilicen.
Las sales de baño llevan utilizándose desde hace miles y miles de años, puesto que ya en la antigua China se empleaban como elementos purificadores y regenerativos para la salud. Además de esto, en la antigua Grecia también se utilizaban para aliviar dolores y curar enfermedades. Es por este motivo que podemos encontrar en la actualidad sales marinas y sales de roca, cada una de ellas se obtiene de un proceso diferente y puede también aportar efectos distintos, tanto estimulantes como relajantes.
En la actualidad, también podemos encontrarnos con sales de baño aromáticas, que además de tener ciertos efectos corporales, también se utilizan sobre todo para disfrutar de los beneficios de diversos aromas. Las sales de baño nos permiten tener una velada de spa en casa y, por lo tanto, momentos de desconexión. Todo esto se debe a los ingredientes de las sales de baño, que generalmente se componen de sal de mar y magnesio. Estos dos ingredientes clave ayudan a desinflamar y a desintoxicar, aunque pueden también ir acompañados de muchos otros elementos naturales.
Sales de baño: beneficios
Ahora que ya hemos visto qué son las sales de baño, realmente tenemos que hablar de las propiedades y beneficios que nos aportan. Ya hemos comentado que estas solían utilizarse en culturas antiguas para situaciones muy diferentes, así que, por lo tanto, sus efectos también variarán conforme a los ingredientes que utilicen. El principal beneficio de las sales de baño siempre va a ser el de ofrecerle a sus usuarios una relajación que no podríamos conseguir de otra manera con un baño de agua y jabón.
Por ello, a continuación, queremos hablarte de los beneficios de las sales de baño en nuestra salud para que si tienes dudas de por qué usar sales de baño con esta información te atrevas a probarlas y descubras las ventajas que te aportan:
- Uno de los principales beneficios de las sales de baño es que gracias a la utilización y composición de minerales naturales como, por ejemplo, el hierro, el zinc, el potasio, el magnesio, el calcio, el bromo o el cobre, entre otros, estos ayudan a generar un equilibrio el linfático y a combatir la retención de líquidos, a prevenir la osteoporosis o a aliviar la tensión muscular y arterial.
- Otra ventaja de utilizar estas sales de baño de vez en cuando es que tienen un efecto détox. Gracias a los diversos oligoelementos y a los minerales que encontramos, estas sales funcionan muy bien para liberar las toxinas más perjudiciales del cuerpo y, por lo tanto, nos aportan un bienestar en cuanto salimos de la bañera.
- La protección de la piel también es otro de los motivos para utilizar sales de baño. La piel seca, sobre todo, es uno de los problemas a los que nos enfrentamos comúnmente, sobre todo en las épocas de más frío. Utilizar sales de baño puede servirnos para reducir esta sensación de tirantez y para mejorar la hidratación en la piel, ya que muchas de estas sales además tienen elementos exfoliantes que, por lo tanto, sirven para ayudarnos a deshacernos de las capas muertas de la piel.
- Otro de sus efectos más comunes es el de la desinflamación. Ya hemos comentado que en la antigua China y Grecia se utilizaban en muchos casos para aliviar dolores de articulaciones o para combatir patologías como la artritis. De la misma forma, también pueden servir para desinflamar otras dolencias generales, por lo que pueden ser muy útiles si sufres de estos problemas.
- Al igual que existe este efecto antiinflamatorio, las sales de baño también pueden reducir dolores musculares. Es este un buen motivo también para utilizarla, sobre todo si somos deportistas, ya que pueden resultar un excelente remedio contra las agujetas.
- Ya sabemos que las sales de baño funcionan muy bien para desinflamar, pero estas además también pueden contener propiedades antisépticas que también pueden aliviar todo tipo de irritaciones en la piel. Se pueden utilizar sales de baño para combatir psoriasis, hongos en los pies, dermatitis y otro tipo de problemas cutáneos.
- En general, si estamos buscando más razones para usar las sales de baño, simplemente tenemos que mencionar que se pueden entender como una fuente natural de nutrientes para la piel. En general, darse un baño con sales aromáticas puede servirnos para remineralizar la piel y para que los oligoelementos que nos faltan puedan absorberse. Así, ayudarnos a que la piel se regenere de una forma sana.
- Como punto final que también queremos destacar es el elemento mental. Más allá de todas las propiedades y beneficios de las sales de baño, el simple hecho de darnos este momento a nosotros mismos y de cuidarnos y relajarnos puede también tener un efecto muy positivo en nuestra salud mental. Por ello, también se recomienda darnos este tipo de placeres de vez en cuando.
Cómo usar sales de baño correctamente
Ahora que ya sabemos cuáles son los beneficios de las sales de baño naturales, lo siguiente es que aprendamos a utilizarlas debidamente para sacarles todo el provecho posible. Para ello, tendremos que tener muy en cuenta los pasos a seguir para utilizar sales de baño, de modo que permitamos a la piel absorber cada una de las sustancias necesarias para realizar estos procesos de limpieza, de exfoliación y de regeneración de la forma adecuada.
Dicho todo esto, a continuación, te contamos cómo preparar el mejor baño con sales siguiendo los pasos que te indicamos:
- Lo primero de todo es que crees un ambiente relajante y con el que te sientas cómodo. Puedes ponerte algo de música, combinar el baño con una copa de vino, encender unas velas. O simplemente acomodate la bañera como más te guste para sentirte completamente relajada.
- A continuación, llena la bañera a tu gusto, ya sea con una temperatura más fresca o más caliente. Lo recomendable siempre va a ser que esta temperatura ronde entre los 30 º C y los 37 º C, ya que esto no solo se considera la temperatura adecuada para el cuerpo, sino que además también será la más indicada para que las sales puedan disolverse con facilidad.
- Hecho esto, vierte las sales de baño conforme las indicaciones del envase. Habitualmente con un par de puñados podríamos llenar la bañera, aunque siempre tendremos que tener en cuenta también su tamaño, ya que esto podría hacer que varíen las cantidades.
- Ya podremos sumergirnos en el agua y disfrutar de nuestro baño con sales. Se dice que para que las sales tengan su efecto positivo en el cuerpo deberemos mantenernos al menos diez minutos en la bañera, puesto que de esta forma podremos asimilar todos los minerales y oligoelementos y podrán llevarse a cabo estas fases de desintoxicación, hidratación y remineralización.
- No te olvides de relajarte, ya que este también es un paso esencial.
- Una vez que ya creamos que estamos listos para salir podemos terminar este baño complementando las sales con un buen gel corporal. Para ello, tenemos que recomendarte que siempre utilices un gel de baño natural, como los geles de baño en la tienda online pacoperfumerias.com, que te hidrate la piel y que ayude a sellar bajo esta capa jabonosa los buenos efectos de las sales minerales.
Con todo esto claro, te recomendamos siempre que escojas productos de calidad para que puedas notar unos efectos beneficiosos durante todo este proceso de baño. Preferiblemente, vas a buscar siempre sales de baño que tengan, como ya hemos dicho, tanto minerales como oligoelementos, pero también asegúrate de leer bien las etiquetas, cuáles son los beneficios de las sales de baño que vayas a comprar, ya que estos pueden variar en función de sus ingredientes.
En muchos casos, podrás encontrar hasta sales de baño que tengan retinol, colágeno o elastina, así como también otros principios activos que te aportarán todavía más beneficios. Nuestro consejo además es que cuando vayas a comprar unas sales minerales te fijes asimismo en su olor, ya que este será determinante también durante el baño.
